邵逸夫的长寿之道



古人云:仁者寿。

这大概是对一生热衷慈善事业,而得享高寿的邵逸夫最好的诠释。

1月7日,107岁的香港大亨邵逸夫在家中安然离世,对很多人来说,他并不仅仅是位名人,更是华人的一张名片。目前,以逸夫两字命名的教学楼、图书馆、医院、科技馆等遍布中国各地。

200多亿港元的财产、半个世纪身处娱乐圈,在看似光鲜亮丽,让人羡慕的生活背后,这位大亨的长寿之道,或许更值得我们关注和借鉴。

处世之道——乐善好施,慈善募捐

早在1973年,他就设立了邵氏基金会。据香港大公网报道,从1985年起,他平均每年向内地捐赠1亿多港元,用于支持各项社会公益事业。截至2012年,共捐赠内地教育事业47.5亿港元,捐建项目总数超6000个。

“善有善报”这句话,对热衷慈善的人再恰当不过。

美国纽约州立大学布法罗分校的心理学家曾研究发现,慷慨的人早亡率更低。发表在《美国公共卫生期刊》2013年9月刊上的研究成果显示:帮助他人(帮忙跑腿办事,帮助照看孩子,或是让别人搭便车)都能减轻压力,有益身心健康。

“从心理学角度讲,这叫人际互惠原则”,北京安定医院副院长郑毅解释,每个人都喜欢和善良、乐于助人者在一起,在慈善的人身边会形成良好人际氛围,换句话说,他到哪里都是最受欢迎的人,同时,一般真正热衷慈善的人都不计较得失,凡事看得淡然,很少有攀比心,肯定身心愉悦。中医常说,“怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”,慈善的人与这些有损身体的心境都不搭边,更易长寿。

“并不是有钱人才能做慈善”,郑毅强调,能帮助别人的事情,都会让人愉悦,习主席在年初接见过开国少将甘祖昌的夫人龚全珍就如此,龚老每个月从微薄的退休金中拿出500元捐助给老人和孩子。

星云大师也谈过,积存储蓄金钱,并不一定是我们的,但如果拿来种福田则享用不尽,能舍才会有所得,肯布施必定会得到很多。有来有去用得适当,才是最好的人生观。


生命在于运动

这是邵先生一直坚信的信条。他介绍自己的养生秘方时说:“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功;每周要打四次高尔夫球。”长期以来,邵老每天一大早5点钟起床,先散步一个小时,回家再练气功、太极拳和少林拳护体。他还喜欢旅游和攀登。到老不懈的运动锻炼,是邵老先生长寿的基础。
长寿在于工作。

邵老曾说过:“只有保持工作才会长寿。”直到90岁前,他还坚持每天上班。100岁时,他还出席每两周一次的无线高层会议。按他自己的话来说,就是每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其余时间都在工作。他坐的车里吧台被改装成小型办公桌,连途中的时间都不浪费。邵老还有一项重要工作,那就是看电影和电视。年轻时曾有一天看9部片子,一年看700部片子的纪录。
健康在于良好的生活习惯。邵老有“三不做”:赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事。他说,这些事情都对身体不好。在饮食上,邵老遵循“营养平衡”的原则,平时不暴饮暴食,不喝酒,尽量少吃油和肉,菜和鱼吃得多,还会吃很多水果,甜点也稍微吃一点,最喜欢在下午茶的时候吃点清淡的健康食物。

长寿还要心胸宽广。
邵老高寿的另一个原因就是心胸宽厚。他的容人之量更是下属最佩服的地方。他自己每天9时一定到片场,开会、试片等,其他人员偶有迟到也不深究。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》。多年来,他一直保持开朗的心境,他的长寿与这是分不开的。
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文章来源:乐读网
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