粉蒸小金瓜

多吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。


主料:小南瓜半个 青豆小半碗 干香菇8个炒米碾的粉5勺 生抽2勺糖1勺 食用油2勺盐适量
做法步骤
1. 提前把米在干净的炒锅小火炒香,变微黄。可以多炒些平时用。


2. 用料机机或者擀面杖打碎。不要打太粉了,有点颗粒比较好吃。


3. 南瓜选小的甜的,半个去皮切小块。青豆洗干净,干香菇泡发切小块。


4. 全都倒一块,加2勺生抽


5. 1勺糖


6. 2勺食用油,适量盐,抓匀。


7. 再加入5勺米粉,抓匀。


8. 送进微波炉叮10分钟。或者蒸锅水开蒸10-15分钟。
分享链接:
文章来源:豆果西米Fiona
标签: 慢时间 美食
我的观点...
  • 看上去流口水 (0)
  • 味道很好 (0)
  • 配方独特 (0)
  • 容易上手 (0)
  • 想尝尝 (0)
  • 动手试了一下真的不错 (0)
我想知道...
我要回复...
我想说两句:
所有回复(0)

猜你喜欢

茄汁虾仁便当
微波炉四分钟就能搞定的超下饭【茄汁虾仁便当】又是一个少油又健康美味的便当,真的很适合上班族早上做!香...
酥肉做法
说好的酥肉做法来了!不是酥饼大人的肉哦[喵喵] 因为不太喜欢肥肉,所以选的猪瘦肉。酥肉+可乐,最适合...
还有什么理由不吃早餐?一夜燕麦早餐法!
最近欧美很火的“一夜燕麦”早餐法,就是将燕麦片和其他食材一起,浸泡过夜,第二天早上取出即食,快速,健...
鸡腿蛋糕
你以为我做了炸鸡腿吗?其实是【鸡腿蛋糕】哦!是不是觉得很黑暗料理?人家只是长得像鸡腿的蛋糕啦~没烤箱...
猫爪脆皮冰蛋糕
请吃下我这颗安利!!做了这么多的蛋糕,我的最爱排行榜又要刷新了!【猫爪脆皮冰蛋糕】听名字你们就能想象...
夏日高颜值饮品思慕雪
分享我压箱底的【夏日高颜值饮品】今天的四款思慕雪,可以算是我最喜欢的夏日饮料,几乎天天喝[doge]...
如何烤出好吃的曲奇
关于如何烤出好吃的曲奇,我的毕生经验汇总!(虽然也没几年)已经数不清自己做过多少曲奇了,只要掌握诀窍...
吞拿鱼奶酪面包
手把手,零基础教你做出一只好吃的面包!这次选了我公司同事们最爱的【吞拿鱼奶酪面包】,好吃到可以一口气...

最新活动       更多>>