女人一定要常吃的五款美味甜汤,美容养颜

像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材,补血养血,排毒养颜,减肥瘦身等功效自然不必说,多喝多漂亮!堪比燕窝的各种汤水,献给身边的妹子们!


【红豆薏米糖水】
材料:
红豆、薏米、冰糖、清水
制作步骤:

1、红豆、薏米、冰糖备用

2、将薏米、红豆淘洗干净

3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,然后加入冰糖

4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。


【红枣桂圆糖水】
材料:
桂圆、红枣、莲子、红糖、水
制作步骤:
1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水
2、大火烧开转小火,撇去浮沫。3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。


【马蹄银耳木瓜糖水】
材料:
马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水
制作步骤:
1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块
2、锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时
3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可


【木瓜银耳糖水】
材料:
银耳、木瓜、冰糖、清水
制作步骤:
1、银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化
2、木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟
3、木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些
4、另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。


【清润南瓜糖水】
材料:
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
制作步骤:
1、南瓜去皮洗净切块
2、枸杞子清水中冲洗一下
3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
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文章来源:品读
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