为什么我们会打哈欠?


为什么会打哈欠?
打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息,对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。

打哈欠益处多多
1.打哈欠令人清醒
哈欠是人和动物的大脑散热器,令大脑降温。如果空气的温度比大脑和身体的温度低,那么吸入相对冷的空气会迅速降低面部血液的温度,甚至会改变血液的流动。头脑冷静下来,提高大脑的工作效率,人自然清醒。

2.身体排寒现象
研究表明,刮风、下雨天打哈欠,是受了寒气,身体提醒该注意了,不重视很可能会感冒。同理,吃早饭的时候常打哈欠,可能因为昨晚睡觉受了点寒,打哈欠正在为你排寒呢。

3.打哈欠有着明显的社交功能
研究表明,当看到他人打哈欠时,视觉会刺激大脑皮层,引起神经反射,自己也跟着模仿起来,这就是为什么哈欠会传染。几乎所有动物都会打哈欠,“打呵欠传染”被认为是动物在进化过程中进行社会交流的一种方式。实验证明,不由自主模仿他人动作的人,打哈欠的几率是那些社交技巧不高的人的三倍。

4.打哈欠也是一种运动
在紧张的学习工作之后,伸开双臂打一个长的“哈欠”,胸腔中会有一种舒适感,利于消除疲劳。

哈欠其实可以抑制
哈欠是一种自身的“提神”反映,一次打哈欠的时间约为6秒钟,期间全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成,所以可以通过有意识地咬紧牙关得到抑制。生活经验告诉我们,打哈欠时,活动一下会好些,道理一样,平时多运动,注意劳逸结合,可以提高你的工作效率,哈欠就会少了。
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文章来源:微信24小时
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微笑的鱼儿 发表于 2015-09-11 16:29:24 用心演绎精彩生活!
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