进补养身最赞:石窝东山羊

秋凉乍起之时,
又到了吃羊肉温补暖身的好时节
别以为只有涮肉片、吃汤锅才过瘾




其实,今天推荐的这款石窝东山羊,经过各种繁复的焖炒之后完全没有膻味,肉质香浓嫩爽,进补养身最赞了。端盘上桌热气腾腾,顿时撩拨起食客的欲望,当然颜值也是棒棒哒。

材料:
海南东山羊肉、小云耳、红枣、枸杞、八角、香叶、草果、姜片、蒜片、鸡粉、精盐、米酒、砂糖、蚝油、南乳、排骨酱、叉烧酱、花生油



做法:
1、取去掉头脚、剔除大骨的东山羊肉,斩件成长方块,焯水捞水并略略沥干水分。



2、热锅倒入花生油,加姜片蒜片,放羊肉爆炒,淋少许米酒增香,并添加八角、草果、香叶等适当翻炒。

3、一通翻炒后,加入排骨酱、叉烧酱,施一点南乳和蚝油,开大火猛炒。



4、锅中加舀适量清水,先后放入红枣、枸杞,并加盐糖和鸡粉调味,小火慢炖1小时左右以收汁变浓。



5、将泡好的云耳先焯水,然后放到焖好的羊肉中,小焖1至2分钟,铲起羊肉盛入烤热的石窝中,热气腾腾便可端盘上桌。



特点:
海南东山羊原本肉质鲜爽,经过炒焖之后,羊肉口感香浓、特别细嫩,而且老少皆宜。由于巧妙融合了红枣、枸杞和小云耳等食材,整体具有进补暖身等作用,还能保肾养生

DIY秘笈:
烹制此款石窝东山羊,需要边添加调味料边不停翻炒,如是反复以使其充分入味。同时热焖的时间要足够,如为嫩羊肉焖1个小时即可,如羊肉稍老一点则要焖1个半小时左右,这样肉质才比较软嫩。通常使用热烫的石窝盛装羊肉,除了出品美观外,当然秋冬日还有一定的保温作用,而且热气腾腾颜值甚高,家庭则可用砂锅替代。

文\图广州日报记者 马骏、葛宇飞
编辑:占豪剑
分享链接:
文章来源:食在广东
我的观点...
  • 看上去流口水 (0)
  • 味道很好 (0)
  • 配方独特 (0)
  • 容易上手 (0)
  • 想尝尝 (0)
  • 动手试了一下真的不错 (0)
我想知道...
我要回复...
我想说两句:
所有回复(0)

猜你喜欢

蘑菇这样吃,你绝对想不到!
蘑菇......2个洋葱......1/8只大蒜......1瓣吐司......4片菠菜.........
你这么好吃,咋不上天呢!
小嫩鸡......1只生姜......1块黄酒......2汤匙白糖......2茶匙生抽........
海鲜烩年糕
年糕多用糯米磨粉制成、糯米味甘、性温、入脾、胃、肺经、具有补中益气、健脾养胃、止虚汗、补血、糯米还有...
奶香糯米糍
咬下去,冰过的糯米糍Q弹,外层椰蓉的浓郁香气混合着红豆的醇香迅速在口中绽放奶香糯米糍的做法步骤1. ...
蒸蛋肉末
这道蒸蛋肉末出乎意外的被娃喜欢吃蒸蛋肉末的做法步骤1. 两个鸡蛋打散加入,如图的勺子7勺水2. 搅打...
时蔬玉米小碗#发现粗粮之美#
这是我家很受欢迎的一道菜,新鲜的时蔬搭配松软的玉米小碗,即使是有些挑食的小朋友,也能一口气吃下好几个...
最适合夏季养生的饮品竟然是这些!
中医认为五月赤日流火,阳气在表,易耗损阴精,胃中虚冷,病邪丛生,《伤寒论》“五月之时,阳气在表,胃中...
阿拉棒
阿拉棒是意式的硬面棒,可以做为小宝宝的磨牙棒阿拉棒的做法步骤1. 全蛋、糖粉还有软化的黄油拌在一起,...

最新活动       更多>>