如何治疗“玻璃心”?





如何治疗“玻璃心”?
比如:某女生不回你短信,就失落小半天。





玻璃心的成因很复杂,有些人是因为家庭环境,从小如此。有的人因为身体原因,身体脆弱的人自然心理也很脆弱。

家庭环境对一个人的影响至深,难改。
身体的隐疾更是对人的影响大,现代医学只触及冰山一角。

在这里,我只举一个例子,可以从习惯上慢慢改正。玻璃心的人,很习惯于用感性思维替代理性思维,靠感官和感觉来理解这个世界而不是理性思考。事实上,很多事情只有“成”与“败"、"失”与“得”,无谓的感情掺杂在里面是没有必要的,只会搅得整件事越来越糟。

比如我们早些年有一大批人认为,早上的空气最新鲜。事实上很可能是:一觉睡醒来精神正足,自我感觉精神好而已,所以觉得空气也很好。

但事实上,稍微了解生物的人都知道,植物晚上是没有光合作用只有呼吸作用的,早上的空气恰恰相反,是一天之中最差的。“早上的空气最新鲜”这句话在我们那个年代甚至上了教科书,现在还有一大批人仍然认为这句话是对的,并且在误导下一代。

一个人如果长期习惯于感性思维,那么就会变得格外敏感、脆弱,情绪波动大,他们更多注重的外界是否符合自己的情绪,而不是是否符合客观发展的规律,这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。

最好的办法是锻炼每件事,用理性来考虑问题,而不是用感官来感受这个世界。每件事情不要冲动善作结论,而是在周密的思考之后再得出答案,不懂的地方可以求教身边理性思维比较强的朋友。在此时,你追求的不再是外界事物是否符合自己的感觉,而是在乎的事情的原委,和解决问题的方法。

比如在你举的这个例子中,女生不回复你短信,你首先聚焦的不再是你失落的情绪,而是女生为什么不回复你的短信?你要怎样解决这个问题?你会想,她不一定是看到了短信没回你,而是短信这种东西,本来就很容易被人忽略,她可能只是暂时不知道怎么表达,然后久而久之就忘了。你是否可以采取其他的方式,比如面对面交流,这样可否更好?

再比如:前几天我写了一篇文章《在没有公众号之前,作家们生存有多艰难?》,写这篇文章花了我很多时间。在之前打好草稿的情况下,我还花了整整一天的时间,从早上写到晚上,才将他完成。

然而因为微信公众号的原因,那天晚上只有区区1000个阅读量,平时的阅读量都能达到3000左右。后来同样的情况也发生在我做公众号的朋友三公子身上,后来读者向我反应,我星期四推的那篇文章,她周一才收到。辛辛苦苦写的一篇文章,没有人读,实在令人痛心。

不过后来我在看别人的公众号时,我发现粉丝再多的号,他们也有阅读量高低起伏的时候,好的和差的有时候相差10倍之多。同样是阅读量受到干扰,三公子丝毫没有受到影响,第二天早上她又更了一篇文章,当即达到了1万的阅读量,反而她感到很开心。

我想:我之所以会失落,是因为我总是孤注一掷,想将整个公众号的希望都放在那一周一更的文章上,这个几率太小了。关键原因还是在于自己太懒,更新得太慢。如果我多多更新,将速度提高,自然不会在意这一两篇的得失,关键原因还是在于自己。

当你采取了很多方法以后如果还没有效果,你不说完全失落,至少你也是心安理得了。这个世界上有些事情是努力可以达到的,有些事情则不能。诸葛亮这样的旷世奇才,六出祁山都未能改变蜀国的命运,累死在沙场上,又何况一份感情?

经过这样的一个循环,你慢慢地会了解,失落本身是解决不了任何问题的,只会将自己困在一个笼子里,给自己带来无穷无尽的烦恼,只有理性地看待问题,将问题解决,才是积极正确的人生观和价值观。

久而久之,“玻璃心”自然就好了,希望能够帮助你,祝好。
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文章来源: 万方中
标签: 随笔 心情
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