你瘦了

文|艾明雅 图|mongequentin
来源|江湖人称艾掌门


01

最近很多人见到我说,你瘦了,看得出她们眼睛里的担忧,怕我太辛苦,我笑着摇了摇头。

周末去保养头发,店里小妹说自己最近加薪水了,所以要趁母亲节给妈妈买点营养品。我问那给你自己呢,拿什么犒劳。她说,要和朋友去大吃一顿,唱通宵K。

我笑:你昨天不是才嚷嚷着要减肥吗?

她咧嘴笑:我总得对自己好一点啊!倒是你,姐姐,你最近瘦了好多呢,是不是工作太累啊!

我说:是因为我对自己更好了,所以我瘦了。

她可能还不懂,所以没有继续问。

曾经,在我20岁的时候,也以为,在未来的某一天,等到我30岁,“有钱了”,我一定对自己好一点,就是小妹说的这样。而且20岁的时候我还有55kg的体重,一边啃着炸鸡一边想着,当我瘦到100斤以内,我就会买大把的漂亮衣服,穿更紧身的裙子,就是愈发的光鲜,愈发的靓丽,买东西不看价,周末胡吃海喝唱K。

可是后来,十年过去,当我的收入从四位数爬上了五位数,一路保持上扬——

有段时间,我疯狂买衣服,可是,总是感觉买不够,缺衣服。并没有更快乐。

我寻访《舌尖上的中国》的轨迹,吃遍举国内外的美食,长江头尾,黄河两岸,也没有更快乐。

我也买了很多的健身卡美容卡丽人卡,每次吃完一顿大餐就去跑一顿,也没有更快乐。

我明明都对自己这样好了,为什么,我还是没有觉得更快乐更满足?

02

直到有一天,我看到一本叫做《自控力》的书,有这样一段话:

人们往往弄不清“我要做”,“我不要”,和“我想要”三者的区别。一个人的意志力,只有通过这三种力量的协调,才会达到平衡,你才会拥有一个快乐人生。

你才知道,什么是真正的对自己好一点。

“我要做”,是一种浅层欲望。比如你走到蛋糕店的橱窗,看着放着新鲜樱桃,裹着满满奶油的蛋糕,你的心里涌起一句话:“哇,我要吃。”——这个第一时间升腾起来的就是 “我要做”,最浅层的欲望。

而人们的不快乐,往往来自于他们通常只关注,只满足自己的浅层的欲望:我今天想大吃一顿,我要挥霍,刷爆卡,我要通宵唱K,我要挣很多钱,把钱砸到那个劈腿前男友的脸上去,我很寂寞要找个一夜情。

浅层欲望很强烈,但是满足之后,它带来的消失得也很迅速,甚至,它还会遗留给你更大的空虚和不安。如果你一直在喂食自己的浅层欲望,溺爱了它,宠坏了它,就会忽略了你内心真正的那个小孩——深层欲望。

而深层欲望,是你真正“我想要”的东西,你只有实现这点,才能得到真正的快乐,感受到真正的什么是对自己好一点,那种内在力量的渗透与饱满。

你的深层欲望,并不是吃掉眼前这块蛋糕满足口腹之欲。你不想睡懒觉。你想要的,是健康,窈窕,成为白富美,要早早起床复习,考到注册会计师或其它资格证,拥有喜欢的工作和生活,要离那个渣男越远越好,找到真爱,幸福美满。

浅层欲望力量强大,如同当我们是孩子的时候,都只喜欢吃纯粹的甜,糖果,糖水,但是,却弄坏我们的牙齿。

等到我们成为大人,才发现,我们不喜欢吃白巧克力了。因为太甜了。

我们反倒更喜欢那些苦中有回甘的食物:黑咖啡,黑巧,茶。我们明白它们对我们的身体更好,不腻,我们的人生也是这样,当知道用什么样的食物滋养身体,那么你就会发现——

满足我们的深层欲望 = 在浅层欲望的基础上 + 一点点的苦。

我怎么发现的?

通过素食。我已经快素食一年了。很多人都说,不苦吗?不想吃肉吗?不。我特别愉悦。特别满足。享受那种可控的力量。什么东西旁人觉得辛苦,你却感觉愉悦满足,那难道不就是你真正的追求所在。

03

国民大叔吴秀波也是素食者,他说有次飞机上,只有一碗白饭是素食,吃着吃着,嚼着嚼着,无比香甜,泪流满面。

没有素食过的人,不会理解。因为那一刻你发现,没有什么动摇你,你需要的那样少,那样容易满足。人生原来可以如此简单愉悦。

就好像如今的我已经买得起更贵更华丽的衣服,可是,我发现,柔软面料的黑白灰三色就已经穿得舒适。

我已经可以想吃什么就飞去哪里吃什么,可是,一碗白饭就能满足,让我觉得人生十分可控。

我拥有了一种,那个能够在紧要关头,说“算了”的能力。

刚刚跑步,有人叫你去吃宵夜——算了。
今晚很闲,有人叫我出去喝酒——算了。
面对不适合我的工作,恋人,诱惑——算了。

改变自己的思维,可控的欲望。就这样变成一个清淡有力量的人。

然后我还顺便从55kg的体重,轻轻松松收获了一个48kg的身材。这才发现,其实一个女人瘦下来,是从观念开始瘦的。

是从开始决定,去过一种有节制的生活开始瘦的。是从开始决定不贪婪,不妄为,开始瘦的。这也是唯一会让你不再反弹的减肥方法。

因为,如果妄念不断,每天都在喊着减肥,很痛苦地节食,却没有真的给自己下一个决心,从此去吃清淡的食物,做一个清净的人,又如何能够“清瘦”?

瘦身,其实只是内心深处,你想遇到另外一个自己的第一步。

04

从此,每每听到那些失恋过后的女孩子,流着眼泪咬牙切齿说“要对自己好一点”,却转头奔向暴饮暴食,挥霍买买买的道路,我都觉得很遗憾。

真正的对自己好,不应该是拿最健康的食物,最坚韧的心态滋养自己,面对自己吗。

在此之前,一定要舍得让自己吃一点点苦,吃一点点带苦味的蔬菜,过一点点有苦味的生活,因为那点点苦的存在,你才会突破浅层欲望,喂养到内心深处那个真正饥饿的自己。

我有个金牛座的女朋友——你们知道的,金牛座啊,人生信条就是吃吃吃买买买的家伙们,说这是她人生中第一次真正瘦下来。就是从给自己一个决心,忘掉那些美食,从此决定过一种简单有节制的生活,成为一个素食主义者开始。

我问她:你觉得苦吗?

她说:好奇怪,过了那一阵子狂躁之后,突然发现,是心平静下来,才觉得食欲平静了。这种感觉真是太好了。

如那首诗。

当我开始真正爱自己,
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物,还是事情和环境,
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫作“追求健康的自私自利”,
但今天我明白了,这是自爱。

——查理卓别林《当我开始爱自己》

原来,要从一点点学会让自己吃苦,才是通往甜蜜的路。

这也是为什么很多失恋过后的女明星,那些从人生低谷里爬起来的人,反而都会比以前更瘦,更精神。昨天甚至有个专题研究,为什么现在“穷人更胖,富人更瘦”。

“你瘦了”三个字,是一次问候,一个关心,更是一种对朋友当下美好状态的全面褒奖。

每天早上,你都会感谢那个昨天晚上面对美食克制的自己——不,甚至到了某一天,都不需要刻意克制了。因为你深深记得,你要做谁,你要成为谁,你要一个怎样的自己。

每每面对诱惑,你第一反应就是那个深层的欲望跳起来,帮你保卫了自己的清净之心。

- THE END -

作者:艾明雅
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文章来源:微奇生活
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