当孩子说,我害怕


孩子说害怕,你无意识的反应是什么?
“不要怕”
“没事的”
“这有什么好怕的”
“男子汉大丈夫,这也怕”
“要勇敢”
“胆小鬼,长大了怎么办啊”
“没出息”
……

以上所有的这些反应都是来自于无意识的头脑,不是传递出害怕是不好的,就是在否定孩子的真实感受,甚至有些反应是在嘲笑孩子,令本来就害怕的孩子更无助。

你也许想说,孩子害怕事情都是很微不足道的,我们不知道的是在孩子的世界里,没有小事情。一颗糖,他就能伤心好久,一句话,他就能大哭一顿,孩子的世界里,都是大事情,一件你看起来觉得不需要怕的小事情,在孩子那,害怕的程度可能远超过我们所想的。

如果孩子不被允许表达他的感受,关于感受而产生的情绪能量就会被压抑下来。

未被表达的感受哪里去了?

未被表达的感受会衍生成情绪,而情绪其实就是隐藏在我们之内的能量,当我们生气时,愤怒的能量在释放,当我们哭泣时悲伤的能量释放,当我们开心时,喜悦的能量在流动,当我们害怕时,恐惧的能量也在流动。

自然界里,有很多动物会通过抖动身体来释放恐惧的能量,比方说兔子或是小鹿等等,当遇到危险逃跑后,确定安全后,它们做的第一件事情是抖动身体,将那股恐惧的能量通过抖动,释放出去。

但是人没有这个功能,我们没有学会,或许是因为我们能表达,所以,通过表达,通过说我害怕,我们能释放这样的能量。遗憾的是,我们通常的反应都是在否定孩子的感受,都是在告诉孩子害怕是不好的,于是,表达害怕的通道被堵上,恐惧在我们的身体里储存了起来。

我的一个朋友总是担心自己身体出现问题,在一次我们很深入的聊天中,她层层深入,那个害怕的核心居然是来自于小时候老家的一片竹林,在小时候她对那片竹林的入口极其的恐惧。

我的女儿,在4岁左右时经历了一次严重呕吐,当时的我什么都不懂,想当然地压抑了她对这个事情的感受,以至于直到现在,她都非常害怕呕吐的感受。

那些生活中的不安和焦虑,追根溯源会发现原来源自于童年事情一件“很小”的事情,来自于那些未被表达的沮丧、紧张和害怕。只是我们为了生存下来,把这些深深地压抑到潜意识中去,而潜意识对人生的影响却高达95%-99%。

当孩子说害怕时,如何回应?

完型心理学里讲到,接触被中断就会形成伤口,所以完型治疗的原理,就是恢复接触,完成未完成事件。所谓疗愈创伤,简单来说就是回到当初的场景去,恢复接触,表达当时的感受,让能量完成它的旅程,而不是卡在那。

如果父母们知道怎么做,那么孩子不用等到长大后来接受疗愈。如果不想孩子储存这样的能量,最好的方式就是不去否定,并且帮忙孩子表达出来。有时孩子需要一遍遍的表达来释放这样的能量。

最近的几件事情让我对此有所触动,妹妹的孩子经历了一连串的惊吓,打针、近距离的超大鞭炮声、大哥哥的鬼脸。在这期间家人不断地去允许她表达,也帮她表达,“嗯,你很害怕,你不喜欢。”

几天后她跟我说,满格害怕哥哥,哥哥放鞭炮(当时并没有人在放鞭炮)。我回应,嗯,你不喜欢哥哥放鞭炮,你害怕。她接着说,哥哥已经不在这里了,哥哥走了。那一刻我知道,她通过不断的表达,已经没有那么害怕了。

元宵节晚上,到处是超大声的骗炮声,妹妹甚至还因此报警,但是除了在一开始听到时,孩子被吓了一跳,她居然不害怕此起彼伏的鞭炮声了,该干嘛干嘛,不受影响了。这几天她拿着绘本,一遍遍要我给她讲米菲兔兔打针的故事,刚开始我讲时,她要走远一点点,不断地听后,她自己开始翻来看了。

西安的一位妈妈,面对孩子因呕吐而害怕吃东西的时候,不断同理孩子,结果是孩子慢慢地从恐惧中走出来开始吃东西。


SO
情绪不是洪水猛兽,情绪是在被压抑后才会成为洪水猛兽,不要因为我们对负向的情绪充满了评判和投射而压抑了孩子的表达,允许和同理孩子的情绪流动,是我们对孩子最好的呵护。
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文章来源:安心工作室
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