好的婚姻,是可以彼此“看见”

文 李娜 图 ins
来源 与尔同消万古愁(id:shovidnana)


唯有彼此“看见”,才有婚姻的温度。

01

曾经因为工作关系,认识一位非常优秀的女士。她三十多岁,在北京CBD著名500强工作,流利的英语和法语,每天一丝不苟的职业套装和精致妆容,踩着7公分高跟鞋飞奔在各个会议室,机场和酒店。

简直是无数年轻姑娘梦想中的“职场白骨精”范本。

清晨6点钟给她发邮件,不到10分钟就能收到回复;深夜11点有问题找她沟通,她永远在线。像一个鸡血满满的女战士,仿佛永远能量满格,没有疲惫的时候。

我们都以为她单身。

直到有一天,机缘巧合我去到她位于四环的公寓。整洁的白色客厅,赫然挂着她和先生的结婚照。我惊诧不已,问她何时结的婚。

她笑,说已经结婚多年,先生在家乡县城,不愿意来北京。

“大概因为婚姻太冷了,所以我选择了逃离。”

她给我讲了一件小事。

她在家乡县城的时候,是公务员,工作比较清闲;先生在一家国企做到中层,还兼职帮父母经营生意。

所以她主动包揽了所有家务,每天5点钟下班回家买菜做饭,让先生每天回家就能吃到热腾腾的饭菜。结婚前两年两个人的日子也很温馨。

后来,有段时间她感觉到工作环境太压抑,每天去上班的心情就像上刑场一样沉重。先生建议她干脆辞职在家做全职太太,她也就辞职专心照顾家庭。

可是,完全闲下来之后,她的生活仿佛失去了重心,每天郁郁寡欢,严重的时候每个清晨醒来都会哭。

她去做美容,练瑜伽,学习插花,学画画,健身……可还是不行,心里总感觉有一块地方是空的,看不到自己的价值和生活的意义。

有一次,因为情绪低落加上生理期激素的影响,她夜里醒来又忍不住哭泣,这时候先生也醒了,没有安慰,没有拥抱,没有问她为什么难过,而是粗暴地拍亮床头灯,厌烦朝她吼,你还有什么不满意的?

她的悲伤,他无法看见;她需要拥抱的时候,他给的却是刀子。

那一刻,她心如死灰,决定换个城市生活,就来北京闯荡了。

听了她的故事,我在心里唏嘘好久,原来看似光鲜的生活背后,却有那么不尽如意的婚姻。

很多时候,婚姻里的问题积重难返,都是这样的小事累积的。

02

之前何洁离婚闹得沸沸扬扬,我听了赫子铭打情感热线求助的音频,也大概看了两人的一些资料。

发现很多婚姻的问题,都是两个人都在愤怒地声讨对方,倾诉自己在婚姻里多么付出,多么不容易,对方却看不见;也看不到对方的付出,感受,和真实的需要。

赫子铭觉得老婆太强势,自己找不到家庭的地位和尊严;何洁则认为老公不求上进,家庭的重担基本上她一人在抗,连个包都不舍得买。

一段婚姻走到崩盘,可以说关系里的两个人都有责任,关系本来就是互动的结果。

我也越来越感触到,很多人婚姻的质量不高,生活不怎么舒展和快乐,主要原因不是物质上的,而是彼此无法“看见”对方的真实存在。

因此本该是最温暖的关系,他们却用争吵和苛责,代替倾听和包容;用质疑和嘲笑,代替信任和理解;用冷漠和逃避,代替温暖和拥抱。

03

好的婚姻,是彼此可以“看见”。

何谓“看见”?是此时此刻,我可以感知你的情绪,尊重你的感觉,倾听你的需要,是“共情”和“理解”。

举个最简单的例子,丈夫下班回到家中,兴冲冲地跟妻子讲一件事情(也许这件事情很无聊)。

妻子却这样回应,“怎么不换拖鞋,你看地板刚拖好就被你踩脏了,快拿拖布拖干净。”

这时候,丈夫一定是扫兴而沮丧的。

因为,此时此刻,他需要的是倾听,是情绪的传递和流动;而她看不到他的兴高采烈,也感受不到他的情绪,更不认为听他说话是一件重要的事。

她只看到地板被弄脏了。

他就在她的面前,她看到了这个人,却看不到他的真实存在;她看到的,只是自己心中的规则(地板要保持干净)。

更糟糕的是,很多时候,我们不仅看不见对方,还喜欢评判和指责对方。

比如那位优秀的女士,她半夜哭泣,哭是一种很负面的能量,可能会让她先生觉得自己很失败。

所以,他看见她哭,第一感受就是她的哭是对婚姻的不满意,对自己的不满意,然后他开启了防御机制——指责对方:我都这么好了,你还有什么不满意的?

如果他放下评判和防御,只是看见她哭这个客观存在,然后问问她此刻的感受是什么?或者只是陪伴和拥抱,我觉得做为妻子都会觉得很温暖。

因为此时此刻,她需要的是共情和陪伴。

婚姻是一种亲密关系,可是很多人在婚姻里的感受是孤独和冷漠,是怨怼和疏离,没有亲密感。

04

怎样才能有亲密感?

敞开和接纳,才能有真正的亲密。

因为我知道你可以接纳我所有的情绪,不管好的还是坏的,所以在你面前我敢于敞开自己。

只有敞开和接纳,彼此的情绪和能量才是流动的,才是可以共情和互相理解的。

“看见”则是敞开和接纳的第一步。

想起很多年前,我在学校附近的公园散步,看到一对中年夫妇,衣衫褴褛,像是外地来的农民工。两人坐在公园的草地上,女人不知为何一直泪流不止,男人则环抱着她的肩,轻轻拍着她的背,女人慢慢好了起来,渐渐不哭了。

夕阳暖暖地洒在他们坐的草坪上,我觉得那一刻他们的内心一定很温暖,足以抵挡生活的冷酷和坚硬。

希望每一个婚姻中的人,可以“看见”彼此,用倾听代替评判,用拥抱代替争吵,用陪伴代替疏离。

唯有彼此“看见”,才有婚姻的温度。

- THE END -

作者:李娜,
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文章来源:微奇说
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