真有教养的人都有两种能力:好好说话和情绪稳定


真正的自爱,在于每时每刻都能对自己的言行负责,因为它不仅会影响你,也会影响到别人。

昨天看到这样一则新闻:夫妻吵架情绪失控,妈妈将半岁大孩子抛下楼后自杀。
妻子没留神,5个月大的孩子不慎从床上摔下来。
丈夫指责:“你不上班,在家连孩子都看不好。”
两人大吵一架后,丈夫见孩子没事,又悠然地去参加别人的婚礼。
许是看到丈夫深夜才回来,妻子怒从心头起,两人又开始激烈争吵,互相推搡动手。
争吵间,妻子爬上窗台,先把孩子抛下5楼,随后自己也跳了下去。
所幸母子二人保全了性命,但最终,妻子多处骨折,孩子也颅脑重伤。


你好好说话会死吗
看完这则新闻,我的第一反应是:不好好说话是不是真的会死啊!
人与人相处,兵戎相见的时候并不多,那些经常存在于我们周边的小摩擦,很多时候就是由于话语造成的。
一句话,就可能引发争论,导致一场家庭斗争。
孩子不慎掉床,妈妈一定是最自责的那个。这时丈夫开始肆意宣泄自己的不满,道出了那句在我看来非常残忍的指责:
“你不上班,在家连孩子都看不好。”
他似乎是忘了,妻子虽然是家庭主妇,却日复一日地忙,甚至没有假期,不分昼夜。
正是他有意无意的这句话,挫伤了妻子,引发了争吵,也险些酿成悲剧。
人生气时说的话,会像钉子一样钉在对方心里,不管之后说多少次对不起,伤口会永远存在。
许多人意识不到,越亲近的人,越渴望得到你的温柔对待,因为在乎,所以ta对你的每句话都很在意。
之前一个读者投稿,说自己在十八线城市生了个男孩,婆家眼里却只有孙子没有媳妇。
有时她忙到深夜才想起两天都没洗脸了,第二天还得准时给一家人做饭,伺候老公上班。
儿子一岁那年,她的老公出轨了。
理由是自从有了儿子,她把他给忽略了。争吵间还顺便羞辱:看看你现在发胖的身材,跟个鬼一样。
这份抱怨里的自私,比他的出轨更让人寒心。


爱的反面不是仇恨,是漠不关心
哺乳期的妈妈本就敏感,面对孩子的哭闹和日常琐碎,有10%-15%的可能性产后抑郁。
许多网友在评论区现身说法,推断这个新闻里的妻子就是其中一员:
“我当时每天有无数次自杀或带着孩子一起死的念头,随便一句话都能让我万念俱灰。不管孩子发生什么,都是我的错,这种心理压力让人很难解脱。”
这些网友,她们都曾离绝望无限接近,可是,这其中大部分人,都是靠自己走出阴影的。
新闻中的妈妈是否抑郁还不得而知,但我们能够知道的是:她的产后心情,没人注意到,也没有被关注。
事后,公公面对采访时只说:“她没有承认错误的想法,可能是心肠太硬了。”
婆婆呢?
“她性格比较内向,平时也难沟通,她有没有产后抑郁,那谁知道呢?我不会原谅她的。”
我们总是习惯了,对天边的事奉献热情,却对身边的人漠不关心,甚至贬低、冷战,朝夕相处,却又彼此伤害。
就如买了一双新鞋,每次蹭了一点灰都会小心翼翼地拭去,后来时间稍微久了一点,就算被别人踩了一脚,连头都懒得低了。
大抵人们对人对事都是如此吧,起初她皱一下眉头你都会心疼,后来她哭你也无所谓了。
而哪怕得到了所有人的关心,在意的人不闻不问,人就会觉得像是被世界遗弃一样孤独。


没有收拾残局的能力,请别放纵善变的情绪
在心理学家看来,人愤怒时容易出现“意识狭窄”现象,会死盯着负面信息不放,无限放大。
有时纠结的源头,实在算不上多大的问题,如果双方能有所克制,有话好好说,问题很好解决。
但总有人让自己沉溺在或悲或怒的情绪里,失去理智,付出惨重代价。
就如这位妈妈,超载的愤怒像情绪炸弹般爆发出来,伤到了自己,也伤到了尚在襁褓的孩子,孩子颅脑重伤,直到现在也没脱离危险。
发脾气是本能,控制脾气则是本事。

前几天, #何炅发飙# 的话题占据了热搜第一,引发了众多网友的关注。
起因是在节目录制现场,由于对比赛结果的不满,选手之间开始互怼,一位小鲜肉甚至一脚踢飞衣物。
何炅多次叫停无果后,撂下一句“我对你们很失望”,愤然离场。
事后他解释:“我觉得他们在那里吵吵闹闹的样子很不体面,遇到一个问题的时候,一定要以解决问题为前提,而不是以发泄作为自己唯一的选择。”
没有生气不一定代表没有负面情绪,而不把负面情绪转移给无辜的人,才是涵养。

太情绪化的人,容易被情绪牵着鼻子走
情绪就是心魔,你不去控制它,它就吞噬你,还殃及旁人。
前不久看到一则新闻,至今记忆犹新:
妻子发现丈夫在微信上给别的女子发红包,愤怒之下争吵并跳河,丈夫跳水营救,不曾想,妻子获救了,可丈夫却再也没能上来。
妻子跳河却淹死了老公,以闹剧开始,以悲剧收场。
一位网友评论:
这场悲剧的发生无论是不是“小三儿”惹的祸,至少可以说明这位一言不合就跳河的妻子,平时的强势和唯我。
婚姻说白了就是过日子,都是在矛盾和问题中同生共融,彼此都是对方的依靠和责任。相互之间丧失了平等、坦诚和尊重,长此以往,婚姻的基础被动摇。
情绪化到失控,是一种非常可怕的力量。
在情绪化的人心里,你要么服从我,要么就谁都不爽,这与其说是耿直,不如说是没脑子。
每个人都会有负面情绪,它就如同行李,需要我们不时去整理,如果总是放飞自我,风波迟早会来。
电影《教父》里面,教父的大儿子桑尼做事冲动鲁莽,最终被人射成了马蜂窝。
而小儿子却凭借着自己的判断,甘愿在离家万里的西西里蛰伏多年,保护了父亲,又让凶手受到了惩罚。
一个只会咆哮只知抱怨的人并不厉害,让人叹服的是,他懂得克制和隐忍,并想办法走出困境。


我们从小就被教导“三思而后行”。
说话前需要三思,因为嘴连着心,语言可以是最冰冷的刀戟,戳伤别人。
做事前更需要三思,越激动,越需要克制,否则事态的发展很可能超出预期,反噬自己。
有句话叫:“人要学会爱自己。”
许多人错误理解了这句话,把“爱自己”当成了自私的借口,造成伤害和损失后,又若无其事地走开。
其实,真正的自爱,在于每时每刻都能对自己的言行负责,因为它不仅会影响你,也会影响到别人。

作者:槽值
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文章来源:慢时间
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