夏天吃它,不输西瓜!降压补血、美容消暑养心肺,人称“天下第一果”!

被誉为“天下第一果”的桃子
清热解暑并不亚于西瓜
还有更加强大的保健养颜功效
快一起来看看吧~
桃子的功效


/降低血压/
每当我们饮食不规律、缺乏睡眠时,身体内就会分泌一种名为血管紧张素的物质,导致血压升高。研究发现,适当食用桃子,会减少体内血管紧张素的含量,起到预防高血压和动脉硬化的功效。


/补益气血/
桃的含铁量较高,具有补益气血、养阴生津的作用。气血亏虚、时常心悸的朋友可以每天吃1个桃子,能够很好改善这些症状。
/美容养颜/
桃子中富含维生素C,常吃可起到滋养皮肤、亮白肤色、淡化色斑的作用。
/健胃助消化/
桃子中还含有较多的纤维素,可以增加食欲,养胃助消化。
/疏肠排毒/
桃子中富含的纤维素还能够帮助人体及时将毒素排出,具有疏通肠道的作用。对于经常便秘的朋友,可以吃1到2个桃子加以改善。


/养肺润肺/
桃子的果肉中富含丰富的维生素以及大量水分,对于因季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状具有辅助治疗的作用。将400克桃肉搭配70克冰糖放入1500毫升开水小火慢煮20分钟食用,即可养阴生津、补气润肺。


/解酒/
桃子是一种解酒水果。其富含的烟碱酸,能促进血液循环,可解酒并改善宿醉。


桃子全身都是宝
/桃仁/
消炎抗过敏:研究发现,桃仁中含有的苦杏仁苷能有效抵抗炎症,起到消炎抗过敏的作用。


调理月经:桃仁中含有的物质能够促进血小板生成,起到止血功效。食用桃仁可以缓解痛经,并帮助调理经期时间和月经量的多少。


润肠通便:桃仁中富含大量的纤维素和维生素B,可以帮助润滑肠道,有效缓解便秘症状。


/桃花/
祛斑养颜:桃花具有祛斑美容、补益气血的作用。可取桃花(干品)2克,粳米100克,红糖30克熬制成粥,每日1剂,5剂为一个疗程,数个星期后脸色暗沉、雀斑痘印的症状会得到明显改善。


减肥瘦身:将桃花搭配玉美人一起泡着喝,有减肥瘦身的神奇功效。
/桃叶/
祛风湿:桃叶有很好的祛风湿的作用。可取鲜桃叶适量、白酒250毫升。白酒烧热,桃叶用手稍揉,蘸酒洗患处,每晚睡前1次。


防治风热头痛:取适量新鲜桃叶,加少量盐一起捣烂,敷在太阳穴上面,能够防治头风头痛。


挑选方法
/看颜色/
成熟的桃子红色的地方斑驳,像水墨画印染的感觉,并且还有黄色相见。


/看光滑度/
看果实表面是不是光滑,那种有“暗伤”的桃子不建议挑选。


/摸质地/
新鲜采摘的桃子果实紧实,那些捏上去松软的桃子就不要挑选了。


/看果柄/
果柄的颜色,能推断出桃子下树时间,如果果柄颜色发黑,这样的桃子采下树的时间就长了,会不太新鲜。


食用禁忌
/上火的朋友不宜多吃/
桃子食用过多会导致生热上火。特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人,过量吃桃,无疑是“火上浇油”。


/糖尿病患者不宜吃桃/
桃子的含糖量较高,不适合糖尿病患者食用,否则会引起血糖迅速上升,加重病情。


/未成熟桃子不宜食用/
食用未成熟的桃子很有可能会引起腹胀或腹泻,不利于健康


去桃毛妙招
/牙刷洗桃法/
用牙刷直接刷洗未沾水桃子表面,然后用清水冲洗干净就可以了。


/食盐清洗法/
先把桃子蘸湿然后撒上细盐,来回均匀的搓洗,最后清水冲洗干净就可以了。


/食用碱浸泡法/
准备适量的清水放入少量的食用碱搅拌。把桃子放入食用碱的水里浸泡3—4分钟,取出用清水冲洗即可。


夏季一颗桃
清热解暑抗衰老
疾病烦恼不来找
◆◆◆◆
分享链接:
文章来源:家有妙招
标签: 健康
我的观点...
  • 喜欢 (0)
  • 生命在于运动 (0)
  • 很健康的生活方式 (0)
  • 很难坚持 (0)
我想知道...
我要回复...
我想说两句:
所有回复(0)

猜你喜欢

三伏吃三瓜,虫草都不如它!
来源:健康与长寿真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材...
失眠夜后快速恢复精神的6个技巧
如果前一晚我们像“摊煎饼”一样翻来覆去难以入睡,或者由于刷剧、打游戏而熬夜的话,那么在第二天迎接我们...
14組「健康食品 VS 垃圾食物」打破你的減肥迷思。
英国健身部落客露西 (Lucy Mountain) 今天要来改变大家对计算热量的方式,用视觉化的方式...
9个「难怪瘦不下来」的错误健身观念  每天健身害你更胖!
1. 长时间的心肺运动会造成心脏负担。 心肺运动对心脏当然很好,但是你要知道自己的极限。太长时间的心...
睡前千万不能不喝水,揭秘十大喝水恶习,你必须知道
水是生命之源,是我们离不开的!但是你真的会喝水吗?别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。睡前不喝水...
爱吃红薯的注意了,现在知道还不晚!别忘了告诉家人!
红薯是秋冬天的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯可以吃...
花生和它一起煮,胜吃无数补药!告诉家里煮饭的人!
花生被称誉为“长寿果”,是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。常吃花生,不...

最新活动       更多>>