夏天吃它,不输西瓜!降压补血、美容消暑养心肺,人称“天下第一果”!

被誉为“天下第一果”的桃子
清热解暑并不亚于西瓜
还有更加强大的保健养颜功效
快一起来看看吧~
桃子的功效


/降低血压/
每当我们饮食不规律、缺乏睡眠时,身体内就会分泌一种名为血管紧张素的物质,导致血压升高。研究发现,适当食用桃子,会减少体内血管紧张素的含量,起到预防高血压和动脉硬化的功效。


/补益气血/
桃的含铁量较高,具有补益气血、养阴生津的作用。气血亏虚、时常心悸的朋友可以每天吃1个桃子,能够很好改善这些症状。
/美容养颜/
桃子中富含维生素C,常吃可起到滋养皮肤、亮白肤色、淡化色斑的作用。
/健胃助消化/
桃子中还含有较多的纤维素,可以增加食欲,养胃助消化。
/疏肠排毒/
桃子中富含的纤维素还能够帮助人体及时将毒素排出,具有疏通肠道的作用。对于经常便秘的朋友,可以吃1到2个桃子加以改善。


/养肺润肺/
桃子的果肉中富含丰富的维生素以及大量水分,对于因季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状具有辅助治疗的作用。将400克桃肉搭配70克冰糖放入1500毫升开水小火慢煮20分钟食用,即可养阴生津、补气润肺。


/解酒/
桃子是一种解酒水果。其富含的烟碱酸,能促进血液循环,可解酒并改善宿醉。


桃子全身都是宝
/桃仁/
消炎抗过敏:研究发现,桃仁中含有的苦杏仁苷能有效抵抗炎症,起到消炎抗过敏的作用。


调理月经:桃仁中含有的物质能够促进血小板生成,起到止血功效。食用桃仁可以缓解痛经,并帮助调理经期时间和月经量的多少。


润肠通便:桃仁中富含大量的纤维素和维生素B,可以帮助润滑肠道,有效缓解便秘症状。


/桃花/
祛斑养颜:桃花具有祛斑美容、补益气血的作用。可取桃花(干品)2克,粳米100克,红糖30克熬制成粥,每日1剂,5剂为一个疗程,数个星期后脸色暗沉、雀斑痘印的症状会得到明显改善。


减肥瘦身:将桃花搭配玉美人一起泡着喝,有减肥瘦身的神奇功效。
/桃叶/
祛风湿:桃叶有很好的祛风湿的作用。可取鲜桃叶适量、白酒250毫升。白酒烧热,桃叶用手稍揉,蘸酒洗患处,每晚睡前1次。


防治风热头痛:取适量新鲜桃叶,加少量盐一起捣烂,敷在太阳穴上面,能够防治头风头痛。


挑选方法
/看颜色/
成熟的桃子红色的地方斑驳,像水墨画印染的感觉,并且还有黄色相见。


/看光滑度/
看果实表面是不是光滑,那种有“暗伤”的桃子不建议挑选。


/摸质地/
新鲜采摘的桃子果实紧实,那些捏上去松软的桃子就不要挑选了。


/看果柄/
果柄的颜色,能推断出桃子下树时间,如果果柄颜色发黑,这样的桃子采下树的时间就长了,会不太新鲜。


食用禁忌
/上火的朋友不宜多吃/
桃子食用过多会导致生热上火。特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人,过量吃桃,无疑是“火上浇油”。


/糖尿病患者不宜吃桃/
桃子的含糖量较高,不适合糖尿病患者食用,否则会引起血糖迅速上升,加重病情。


/未成熟桃子不宜食用/
食用未成熟的桃子很有可能会引起腹胀或腹泻,不利于健康


去桃毛妙招
/牙刷洗桃法/
用牙刷直接刷洗未沾水桃子表面,然后用清水冲洗干净就可以了。


/食盐清洗法/
先把桃子蘸湿然后撒上细盐,来回均匀的搓洗,最后清水冲洗干净就可以了。


/食用碱浸泡法/
准备适量的清水放入少量的食用碱搅拌。把桃子放入食用碱的水里浸泡3—4分钟,取出用清水冲洗即可。


夏季一颗桃
清热解暑抗衰老
疾病烦恼不来找
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文章来源:家有妙招
标签: 健康
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