基本吃素、每天散步、保持糊涂

生命质量在于健康,保持健康源于养生。基本吃素、每天散步、保持糊涂,是养生三大基石。基本吃素膳食是健康的物质基础,合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分:膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚类、皂甙、植物雌激素、芥子油甙、...

健康 2017-09-17 13:44:43 赞(7) 收藏(0) 回复(0)

早餐不能这样吃,别拿健康开玩笑!

俗话说的好“一日之计在于晨”,健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力,但现在很多人却直接省去早餐,甚至养成了非常严重的坏毛病,这可是会危害健康的大事哦!1.早餐吃太快,患癌风险高专家指出,狼吞虎咽最直接的影响是消化不良,肥胖的几率翻倍,咀...

健康 2017-09-13 14:15:14 赞(9) 收藏(0) 回复(0)

这7种食物,排毒瘦身又美白,想美就要多吃!

据说每一个热爱生活的人,都关注了创意潮生活夏天最容易晒黑了,皮肤变黑整个人都会没有自信,除了每天都要涂抹防晒霜,多吃这些美白养颜的食物,皮肤自然白得发光!1.西红柿西红柿含有丰富的抗氧化剂,常吃能够防止皮肤产生黑色素,可以淡斑、美白、抗衰老。...

健康 2017-09-11 11:11:52 赞(6) 收藏(0) 回复(0)

千万不要乱吃柠檬!长期吃柠檬的女人居然有这样的效果!

平时喝东西的时候,大家都经常会点柠檬、柠檬茶。网上也一直介绍着各种关于柠檬的好处,减肥美白无所不能!但是你可能不知道,常吃柠檬,竟然会......润肺吸烟人群需要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。还有,常年生活在雾霾天气中或接触二手...

健康 2017-08-23 11:35:58 赞(9) 收藏(2) 回复(0)

健康指南:每一个吹空调的人都用得着

暑天持续的高温,让人们备受煎熬,守着空调过日子成为一种常态。但很多人忽视了,空调吹出来的冷风,可能就像冷箭一样容易伤人(特别是女性和孩子),容易让人患上“空调病”。夏天的命都是空调给的?看看这些新闻吧!随着夏天的到来,空调成为人们夏天消暑的...

健康 2017-08-22 07:31:28 赞(7) 收藏(0) 回复(0)

夏季减肥水果排行榜,瘦身效果NO.1居然是它!

朱莉说说:水果营养丰富,是瘦身的首选。但是水果的种类这么多,瘦身效果也不同,吃什么水果减肥最快最有效呢?跟朱莉一起看看这七大减肥水果排行榜,总有一款是你的菜!07番 石 榴番石榴的热量很低,膳食纤维丰富,它的减肥功效自然也不在话下了。常吃番石榴...

健康 2017-08-13 14:15:36 赞(9) 收藏(2) 回复(0)

夏季补水这样吃,让你吃出水润肌肤!

夏季炎热的天气、各种体育锻炼都会让我们大汗淋漓汗液带走了大量的水分之外还带走了部分钠、钾、钙等矿物质以及极少量的维生素、脂肪酸与氮元素而这些物质对人体来说十分有益所以在我们大汗淋漓的时候一定要坚持“补水”身体补充水分除了“多喝白开水”外还有...

健康 2017-08-10 09:16:08 赞(10) 收藏(1) 回复(0)

晚餐与体重和寿命的关系,吓得我住嘴了

晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。1、晚餐与肥胖2、晚餐与糖尿病...

健康 2017-08-09 09:03:51 赞(15) 收藏(1) 回复(0)

如果你在减肥,是时候该停止摄取这些食物了

作为变美过程中一项最大的课题,减肥已经成了大多数人生活中的必修课。然而食物的诱惑如此强大又无所不在,当你在纠结什么能吃什么不能吃时,或许该有人给你敲敲警钟了,在综合了几个权威营养专家之后,下面这些食物,减肥期间万万碰不得!糖糖是有毒且会让人...

健康 2017-05-27 15:51:01 赞(10) 收藏(0) 回复(0)

教你10分钟极速早餐,让美味准时唤醒孩子!

每天给小朋友的早餐,你都准备啥?还是豆浆油条??不健康也很单调吧!不过不用怕,今天哈好小编推荐的,只要简单花上10分钟就能制作一份萌萌哒的早餐,担保小朋友只会舍不得吃,不会不爱吃!1、餐桌上的天气预报早上每天花上十分钟,给小宝贝来一次餐桌上的...

健康 2017-03-31 09:26:53 赞(12) 收藏(0) 回复(0)

科学角度谈,别给宝宝乱添衣!

天气渐凉,不少家庭又该上演“你妈觉得你冷,所以你要穿多点!”“你奶奶觉得你冷,所以你要穿多点!”的争论。淘妈有一个朋友,孩子才4个月,发了一条朋友圈“宝宝比大人要怕热,可某些老人就是不听”,引起了不少人的回应。由此可见,关于宝宝冷不冷,该穿...

健康 2016-11-07 21:00:00 赞(7) 收藏(0) 回复(0)

葡萄上的白霜不用洗,它的好处你可能不知道

又到了葡萄大批上市的季节,看着水果店里肥嘟嘟娇艳艳的葡萄,忍不住就想吃上一大串!你知道吗?这么热的天儿,吃上一点葡萄,不仅美味,而且富含各种营养。下面就来说说葡萄那些事儿。葡萄浑身都是宝别看葡萄个头不大,营养却很丰富。除了果肉,连葡萄皮和葡...

健康 2016-11-05 10:24:46 赞(12) 收藏(1) 回复(0)

防肥胖,降三高,粗粮原来可以这么好吃!

全世界都在提倡吃粗粮。的确,粗粮营养好、膳食纤维多、饱腹感强、血糖上升慢,对预防肥胖、糖尿病、心血管疾病甚至癌症都很有帮助。可是,在不少人看来,粗粮 = 难吃。这可真是冤枉「粗粮」了。- 1 -全麦面包、馒头口感粗糙,吃不下去……解决方法很简单:烤...

健康 2016-11-04 10:14:53 赞(10) 收藏(0) 回复(0)

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