坚持这10个日常小习惯，能让你的生活质量提高超多！

健康 2018-12-19 16:08:36 赞(11) 收藏(0) 回复(0)

关于刷牙的16条冷知识，你不一定知道！

①最好不要用冷水刷牙，用接近体温的温水效果最好；②挤牙膏别蘸水，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大；③全家共用一支牙膏，容易互相传染口腔疾病；④饭后别马上刷牙，会破坏牙釉质……有关刷牙的这些重要知识，你不一定知道↓...

健康 2018-12-17 15:17:54 赞(6) 收藏(1) 回复(0)

适合孕妇吃的8种水果蔬菜

孕妈妈可以把可口的水果当零食了，孕晚期可以减少过甜的水果不要影响营养均衡~~ ​ ​​​​

健康 2018-12-17 15:11:36 赞(9) 收藏(0) 回复(0)

一日之计在于晨，把握早上起床黄金10分钟，生命延长10年！ ​​​​

健康 2018-12-16 15:20:21 赞(8) 收藏(0) 回复(0)

你有好好爱自己吗？分享24个养生的好习惯和小窍门！

还认为养生只是老年人的事？[NO]健康可不是一朝一夕的事！ ​​​​

健康 2018-12-14 15:22:56 赞(12) 收藏(0) 回复(0)

一顿饭决定了许多人的寿命！做到五个“一”，祛病又延寿！

俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨。”每天早上补充必备的营养，对人体一天的机能保持是至关重要的。早上这一顿竟就还直接影响了人的寿命，不吃早餐的话更易引起多种疾病哦~不吃早餐的危害竟这么大1不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，...

健康 2018-11-01 14:17:18 赞(9) 收藏(0) 回复(0)

7岁男孩熟睡中脑血管爆裂，只因太胖：孩子白白胖胖才好，是最可怕的误区

给孩子一个健康的体魄，才是做父母最大的责任。曾经看到两则新闻：第一件是，2018年4月份时，一个4岁的孩子，竟然在睡眠中去世。罪魁祸首，是因为肥胖，才4岁7个月，腰围达到95公分，身体质量指数（BMI）超过35，属于重度肥胖。这是我第一次听到这样的消息：...

健康 2018-10-31 14:30:54 赞(9) 收藏(0) 回复(0)

红糖加一宝，病毒全赶跑，专治秋冬感冒、咳嗽、失眠等小毛病!

俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病！下面就花一分钟看看吧！1、红糖+姜防治感冒1、防治感冒：如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可...

健康 2018-10-30 14:34:35 赞(8) 收藏(0) 回复(0)

三伏吃三瓜，虫草都不如它！

来源：健康与长寿真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。所以，三伏天必吃下面这“三瓜”，都是家常菜，却有养生奇效，常吃连虫草都不如它，错过就太可惜了！第一瓜：冬瓜护心、降脂、防动脉硬化冬瓜是饭桌...

健康 2018-08-28 12:00:15 赞(8) 收藏(0) 回复(0)

夏天吃它，不输西瓜！降压补血、美容消暑养心肺，人称“天下第一果”！

被誉为“天下第一果”的桃子清热解暑并不亚于西瓜还有更加强大的保健养颜功效快一起来看看吧~桃子的功效/降低血压/每当我们饮食不规律、缺乏睡眠时，身体内就会分泌一种名为血管紧张素的物质，导致血压升高。研究发现，适当食用桃子，会减少体内血管紧张素的...

健康 2018-08-27 11:57:11 赞(7) 收藏(0) 回复(0)

失眠夜后快速恢复精神的6个技巧

如果前一晚我们像“摊煎饼”一样翻来覆去难以入睡，或者由于刷剧、打游戏而熬夜的话，那么在第二天迎接我们的往往是哈欠连天、眼皮打架。调查发现，超过三分之一的美国成年人达不到健康睡眠的标准，即每晚7—8小时。2016年的一项研究显示，睡眠不足所导致的年...

健康 2018-05-11 15:23:08 赞(8) 收藏(0) 回复(0)

全身瘦！一做就从头瘦到脚！练起来！

健康 2018-03-08 14:50:05 赞(10) 收藏(0) 回复(0)

14組「健康食品 VS 垃圾食物」打破你的減肥迷思。

英国健身部落客露西 (Lucy Mountain) 今天要来改变大家对计算热量的方式，用视觉化的方式并置「健康零食」和「垃圾食物」，让我们知道其实只要控制摄取量，你每天还是可以放肆的；而那些所谓的健康食品若没控制摄取，吸收的热量可能比你想象的还要多。 1. 一...

健康 2017-12-08 10:57:11 赞(8) 收藏(0) 回复(0)

9个「难怪瘦不下来」的错误健身观念 每天健身害你更胖！

1. 长时间的心肺运动会造成心脏负担。 心肺运动对心脏当然很好，但是你要知道自己的极限。太长时间的心肺运动会对你的心血管系统有负面影响，不要做太多，也不要都不做，适量就好。2. 低卡路里比零卡路里饮食更好。比起零卡饮食 (像是零卡优格) ，低卡饮食很...

健康 2017-12-07 10:27:56 赞(10) 收藏(0) 回复(0)

睡前千万不能不喝水，揭秘十大喝水恶习，你必须知道

水是生命之源，是我们离不开的！但是你真的会喝水吗?别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。睡前不喝水小心脑血栓！揭密十大夺命喝水恶习，你必须知道！坏习惯一：自来水一烧开就喝喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水...

健康 2017-12-01 08:30:53 赞(7) 收藏(0) 回复(0)